{"id":4130,"date":"2016-08-01T10:19:55","date_gmt":"2016-08-01T08:19:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.saekularerbuddhismus.org\/?page_id=4130"},"modified":"2016-08-01T10:31:20","modified_gmt":"2016-08-01T08:31:20","slug":"recollective-awareness-in-der-praxis","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.saekularerbuddhismus.org\/?page_id=4130","title":{"rendered":"Recollective Awareness in der Praxis"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Da wir in unserer Wiener Sangha seit l\u00e4ngerem Jason Siffs Ansatz folgen, wollen wir auch die Erfahrungen anderer Gruppen damit nutzen. Linda Modaro ist eine der Lehrerinnen, die seit langem am Skillful Meditation Projekt (SMP) mitarbeitet. Sie hat uns die folgende Frageliste zur Verf\u00fcgung gestellt, die <\/span><span style=\"font-size: large;\">n\u00fctzlich sein kann, um sich <\/span><span style=\"font-size: large;\">allein oder im Austausch in der Gruppe \u00fcber die Vorg\u00e4nge w\u00e4hrend des Sitzens klarer zu werden. Wir haben sie hier mit Lindas Zustimmung \u00fcbersetzt:<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\"><strong>Recollective Awareness- Austausch \u00fcber Meditation<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Dies ist eine Liste einf\u00fchrender Fragen \u00fcber Meditationserfahrungen. Zu Beginn sollte die Person die Gelegenheit haben, \u00fcber die Sitzperiode und ihre Fragen oder Anliegen zu sprechen. Danach kann man aus dieser Liste einige Fragen ausw\u00e4hlen, die der Person helfen k\u00f6nnten, ihre Meditationserfahrungen zu erforschen, die Fragen k\u00f6nnen aber auch der Person selbst bei der Arbeit mit ihren Erfahrungen dienen.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Bist du dir irgendwelcher Ver\u00e4nderungen w\u00e4hrend des Sitzens bewusst geworden? Irgendwelche \u00dcberg\u00e4nge von einer Erfahrung zu einer anderen?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">War irgendetwas nicht das, was du erwartet hattest? Abwesenheit eines vertrauten Musters, einer Emotion, einer Stimmung oder Gef\u00fchlslage?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Ist etwas \u00dcberraschendes hochgekommen?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Hast du w\u00e4hrend des Sitzens irgendwelche k\u00f6rperlichen Vorg\u00e4nge wahrgenommen? Hast du Ger\u00e4usche geh\u00f6rt? Hast du den Atem oder das Atmen wahrgenommen?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Hattest du visuelle Eindr\u00fccke?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Hast du wahrgenommen, dass irgendwelche Qualit\u00e4ten sich w\u00e4hrend des Sitzens entwickelt haben? Sanftheit, Achtsamkeit, Flexibilit\u00e4t, Vertrauen, Zuversicht, Z\u00e4rtlichkeit, Interesse, Mut&#8230;?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Welche Art von Erfahrungen haben sich wiederholt oder haben w\u00e4hrend des Sitzens angedauert? Hat das Spannung erzeugt oder das Gef\u00fchl, festgefahren zu sein?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Hast du etwas Neues wahrgenommen: Gef\u00fchl, Gedanken, Betrachtung oder Einsicht?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Sind irgendwelche Emotionen hochgekommen? Wie ist es dir mit ihnen gegangen?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-size: large;\">Auf welche Arten hast du fr\u00fcher praktiziert? Hat das dein jetziges Sitzen irgendwie beeinflusst?<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da wir in unserer Wiener Sangha seit l\u00e4ngerem Jason Siffs Ansatz folgen, wollen wir auch die Erfahrungen anderer Gruppen damit nutzen. Linda Modaro ist eine der Lehrerinnen, die seit langem am Skillful Meditation Projekt (SMP) mitarbeitet. 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